【筋トレ】誰でも腹筋バッキバキ！第9回 割れる「上半身／腹筋編」自宅で自重トレーニングマニュアル

東京・恵比寿で話題のパーソナル・ウェルビーイング・ジムHT（エイチティ）のトレーナー・中上裕三さんが、自宅でもできる自重トレーニングで腹筋バッキバキのボディメイク術を公開します。第9回目は上半身トレーニング、腹筋編。腹筋は割るだけなら自重でもOKご存知の通り腹筋は体の中心に位置する筋肉で、様々な運動において根幹的役割を担っている部位です。そんな腹筋だからこそ、ジムに行かなくても、また筋トレ器具がな
Source: グノシービューティー

リンク元