スクワットで脚は太くならない！女性の太ももが太く見えてしまう原因とは！？【女子のスクワット】

スクワットをしても脚は太くならない！
太りにくい体をつくるために、筋肥大効果を狙ったスクワットを行う。そう聞いて、「スクワットをしたら競輪選手のように太ももがムキムキになるのでは？」と、ためらってしまう女性がいるかもしれません。一言でいうと、その心配は無用です。自分の体重を負荷として行う女子のスクワットでは、必要な筋肉量を獲得できこそすれば、競輪選手のような太い脚にはなりえません。
競輪選手のたく
Source: グノシービューティー

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