油抜き/糖質抜きの食事制限がトレーニング効果を台無しに！？太りにくい体質を手に入れる為に必要なこととは？【女子のスクワット】

食事制限でトレーニング効果を台無しに
姿勢の改善と筋トレのダブル効果で、太りにくい体質と健やかな美しさは手に入ります。そして、トレーニング効果をさらに加速させるのが食事。摂取エネルギーが消費エネルギーより少なければ、代わりに体脂肪をエネルギーとして使用するからです。
ただし、やみくもに食事を減らせばいいわけではありません。脂質や糖質を極端に減らすのは、むしろ健康や美しさを損ねることに繋がります。脂
Source: グノシービューティー

リンク元