炭水化物源を減らし、代わりに脂質を多く摂取するダイエット法【ケトジェニックダイエット】

ケトジェニックダイエットとは低炭水化物・高脂肪食ダイエットであり、炭水化物源をできるだけ減らし、その代わり脂質を摂取する食事方法のことです。【関連記事】その症状、肝機能低下のサインかも！「肝臓」と「疲れ」のつながりについてケトジェニックダイエットの方法1. 糖質量をカットする糖質の摂取量を極度に少なくすることで、体内で最初に使われる糖質を少なくして、ケトン体を主なエネルギー源にします。1日の糖質の
Source: グノシービューティー

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