年末はイベントが続き、お正月も何かと食べる機会が増えて、気が付いたら体重が増えてしまっていたという人も多いのではないでしょうか。早めに対策をすればリセットすることも可能なはず。今回は管理栄養士の筆者が、お正月太りを解消するためにおすすめしたい食材や、具体的な食べ方をご紹介します。
年末年始の食事をリセットするポイント
体が温まるものを取り入れる
寒い時期は体が温まるものを積極的に摂りたいものです
Source: グノシービューティー
正月太りにストップをかける！【管理栄養士監修】おすすめの「冬のダイエット食材」5つ
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