【小児科医が教える】骨がゆがむ病気の子どもが5倍に増加！ その理由とは？

1. 匿名@ガールズちゃんねる
http://diamond.jp/articles/-/315674
私が行った研究で、2009～2014年までの期間にビタミンDの欠乏で骨がゆがむ「くる病」と診断された子どもの数が、約5倍に増えたことがわかりました[*6]。
これは、
●親が食物アレルギーを過度に恐れ、離乳食でビタミンDを含む卵や魚などの導入が遅れた子どもが多かった
●日光不足の子どもが増えた
ことが要因と考えられました。
人間が必要とするビタミンDの約8割は、太陽が皮膚に直接あたることで作られます。しかし近年、日本は日焼けを極端に避ける人が増えています[*7]。日傘や日焼け止めクリームなどを利用した完璧な紫外線対策で、ビタミンDを作る機会が減ったことも日本人のビタミンD不足の要因と考えられています。
かといって、日光に積極的にあたることは皮膚がん、シミやしわの原因になることから、強くはすすめられません。
卵はできる限り毎日食べるとして、鮭、サーモン、いわしのいずれかを1日おきに1回あたり約100g食べるのが理想です。
2023/01/08(日) 13:33:27
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Source: ガールズレポート

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