【中医学からみた冷え症、お腹の緊張ケア】胃腸を元気に！消化力を高めるセルフ内臓セラピー&陰ヨガ

AdobeStock手のひらでみぞおちまわりをじっくりゆるめるセルフ内臓セラピーと、お腹をゆるめながらじんわりと胃の経絡を伸ばす陰ヨガポーズでお腹ポカポカ、気持ちもスッキリ、消化力を高めましょう！年末年始の暴飲暴食で胃腸が弱っていませんか？
✓なんとなく身体が重くてやる気が出ない
✓手足を温めても改善されない冷え症
✓お腹を壊しやすい、軟便が続く
✓ゲップ、お腹のハリ
✓食欲不振
✓全身が浮腫みや
Source: グノシービューティー

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