使われていない筋肉がボディメイクの大敵に！ 股関節ほぐしで「お腹、ヒップ、脚」を引き締めよう

〈お腹やせ〉５～10回. 股関節ほぐしでボディメイク１. （１）あお向けで両脚を上げて、ひざを90度に曲げるあお向けになり、 ...
Source: グーグルアラートメイク

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