【これだけやればポカポカに】冷えない身体づくりに最適「冬におすすめストレッチ4選」

AdobeStockこの時期は１年でもっとも寒い時期です。この時期を体調を崩さず乗り切るためにはどうしたらよいのでしょうか？　寒いシーズンに特化したおすすめヨガを紹介します。「ヴァータ」のエネルギーが高まる冬
ヨガとも繋がりの深い、インドの伝統医学「アーユルヴェーダ」では、自然のエネルギーから体が構成されていると考えられています。そのエネルギーのことを「ドーシャ」と呼びます。ドーシャには「ヴァータ
Source: グノシービューティー

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