じっくり効かせて開きやすい脚に|股関節の詰まりを取る【やさしいじんわりストレッチ】

Kenji Yamada柔軟性を高める効果が期待できる陰ヨガストレッチ。今回は、完成形にとらわれず、体の硬い人でも無理なくできるやさしい陰ヨガを高西由貴子先生に教えていただきました。ゆだねる陰ヨガでじわじわ効かせる
陰ヨガは、ヨガに中医学を融 合させたもので、パワーヨガなどアクティブな陽ヨガを補うものとして生まれました。
「陽ヨガでは筋肉をしっかり使いますが、やりすぎると関節に負荷がかかります。そ
Source: グノシービューティー

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