美尻になる「骨盤スクワット」5つのメリット

両脚を大きく開いて行う「骨盤スクワット」は、体の中心である骨盤まわりの筋肉と関節を整える効果が抜群。全身を健康に導きながら、加齢やコロナ禍で緩んだヒップラインを引き締めます。筋トレ＋柔軟性アップ骨盤スクワットで人生初・美尻トップス￥11,000／ジュリエ ヨガ アンド リラックス　レギンス￥4,990／KIT（YES）【骨盤スクワットで鍛えられる前側３つの筋肉と、その働き】●腸腰筋大腰筋と小腰筋、
Source: グノシービューティー

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