寝ても疲れがとれない…人は試してみて！1日1分でデトックス【内臓を活性化するねじりストレッチ】

AdobeStockいつも身体がだるくて疲れがとれない…。慢性的な疲れは、代謝の低下による血液やリンパの循環の悪さが原因のひとつです。今回は「ねじるだけ」で内臓の動きを活性化できるストレッチをご紹介します。ねじりのポーズの効果
photo AC「ねじり」は、身体を大きくツイストして行うポーズのこと。背骨を伸ばしたままお腹からツイストをすることで、背骨の位置を整えたり内臓機能を高めることができます。
Source: グノシービューティー

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