【動画あり】mieyさんが考案！ 「ぽっこり下腹」を解消する簡単3STEP

YouTubeフォロワー110万人の人気骨格矯正ピラティストレーナー mieyさんが『美的』読者のために考案！ 悩み別にオリジナルムーブを考案！ 気になる部分も1週間やるだけで変わります。
ぽっこり下腹｜“股関節ムーブ” 1週間プログラムを大公開！
STEP1｜股関節を曲げ伸ばししてインナーマッスルを強化 ニーアップ
ひざの上下運動が腸腰筋に効く！
足を肩幅ぐらいに開いてイスや壁などに右手を添え
Source: グノシービューティー

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