「ふくらはぎや足裏がつる人」これやろう！【10回押すだけでOK】◯◯をはめ込む足首調整

Canva運動中や日常生活の何気ない動作の中で、ふくらはぎや足裏がつった経験はありますか？もしかするとその原因、距骨の不安定さが原因かもしれません！簡単にできる足首調整方法をお伝えするので、日常のケアに取り入れてみてくださいね。あなたは、前重心？後ろ重心？
ふくらはぎ、足裏がつるというあなた、立った時の重心が前や後ろに偏っていませんか？
＜前重心の人の特徴＞
・何もないところでつまづく
・反り腰気
Source: グノシービューティー

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