ビタミンCの多い果物とは？ ビタミンCの多い果物や野菜、摂り方を紹介

果物や野菜に含まれるビタミンCは美肌効果があるなどと言われますね。一方で、ビタミンCは水や熱に弱い繊細な栄養素でもあります。今回はビタミンCが多く含まれる食べ物やビタミンCを摂取するポイントを紹介しますので、ぜひ役立ててみてください！そもそもビタミンCってなに？
ビタミンCは、皮膚の成分であるコラーゲンの生成に必須の栄養素で、“アスコルビン酸”とも呼ばれます。哺乳類の多くは体内でビタミンCを合成す
Source: グノシービューティー

リンク元