医師が勧める「16時間断食」をライターが2週間試してみたら…ダイエット効果だけじゃない！感じた変化をまとめてみた

正月太りのライターが『16時間断食』をやってみたら…
ライターYは正月太りを１か月引きずり、あわててダイエットを探していた――。
痩せたいけどカロリー計算やダイエット用の食材の買い出しはめんどくさい！！　そんなズボラでも試したいと思ったのが、食事内容は変えずに時間だけ調整する「16時間断食」。どうやらダイエット以外にもありがたい効果が盛り沢山らしい。
今回は「16時間断食」提唱者の医師・青木厚先生
Source: グノシービューティー

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