実は怖い冬の栄養失調、長引く風邪・頭痛・口内炎など冬の不調に「豚肉」のすすめ

風邪が長引く、頭痛、口内炎…冬の不調に必要な5大栄養素（※画像はイメージです）
　冬になると疲れやすく、口内炎がよくできて、しかも治りにくい。気分が沈む。実はそれ、栄養が足りていないせいなのかも─。【写真】おすすめ食材をまとめて具材にした鍋、不足しがちなビタミンを多く含む“食材”ランキング
冬は夏よりも多くの栄養が必要
　今、季節特有の理由から引き起こされる栄養失調が注目されている。なぜ、寒い季節
Source: グノシービューティー

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