毎日たった1分でOK！ 血行促進で冷えにくい体をつくる“免疫エクササイズ”

たった1分の筋トレで筋力と血行を改善！　免疫エクササイズをご紹介。
血流を促す筋肉を鍛え免疫細胞を巡らせる。
運動が苦手な人や忙しい人でも、1分間で効率よく免疫力を上げられるよう、整形外科医の陣彦善先生が考案したのが、免疫エクササイズ。
「免疫力を支えている大きな要素が筋肉と血流。運動不足だと筋肉が収縮して血液を巡らせるポンプ作用がうまく機能しなくなり、血流が悪くなってしまいます。するとリンパ液の
Source: グノシービューティー

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