Adobe Stock40代50代になると、誰でも筋力や柔軟性が低下して脂肪がつき始め、体型維持が難しくなると言われています。いつの間にかお腹に脂肪がたまる、いわゆるぽっこりお腹が気になる人もいるのではないでしょうか？今回は、ぽっこりお腹解消をはじめ、体型維持のために重要な働きをする腸腰筋のストレッチをご紹介します。腸腰筋とは？
腸腰筋は、上半身と下半身を繋いでいる筋肉で、大腰筋、小腰筋、腸骨筋の
Source: グノシービューティー
40代・50代体型維持の鍵は「腸腰筋」！ぽっこりお腹を解消する、2方向に動く腸腰筋ストレッチ
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