40代から疲れない体をつくる。かえって効果減する運動の「よくある誤解」3つ

「疲れやすいのは年齢のせい」と諦めていませんか？　何歳になっても「疲れにくいカラダ」は自分でつくることができます。疲れにくいカラダづくりの基礎を、トレーナーの中野ジェームズ修一さんに教わりました。
疲れないカラダになりたいなら、筋肉をつけよう!
疲れない体をつくるには？（※画像はイメージです）
年齢を重ねると感じる疲れやすさ。「じつは年齢のせいではなく、筋肉の衰えが原因です」と、フィジカルトレ
Source: グノシービューティー

リンク元