睡眠中に筋肉が固まってしまい、朝、カラダは全身ガチガチに。そのまま一日をスタートすると、血流も滞ったままで体温も上がらずなかなか活動モードにならない。目覚めたら、まずはストレッチで筋肉を起こし、代謝＆血流をアップ。メリットいっぱいの朝ストレッチで、毎朝カラダにスイッチを入れよう！
3ステップで習慣づけるメリット満載の朝ストレッチ。
朝、目が覚めてすぐにできる運動、それはストレッチ。無理なくゆっくり
Source: グノシービューティー
ベッドに寝たままできる！ カラダが目覚める、簡単“朝ストレッチ”のススメ
ビューティー
コメント