ヨガで仕事の効率アップできるってホント？ヨガのウソ・ホント #7

大人の習い事として人気のヨガ。女性がやるイメージがあるかもしれませんが、最近は、体幹トレーニングの一環やマインドフルネス目的で、男性のヨギ（ヨガをする人）も見かけます。
そんなヨガですが、メンタルケアやしなやかな筋肉をつける以外にも、さまざまな健康効果が期待できます。
今回は、全国100店舗以上のピラティス＆ヨガ専門スタジオ「zen place」のニュースレターから、ヨガにまつわる豆知識を紹介しま
Source: グノシービューティー

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