いちごはおいしいだけじゃない！？嬉しい効能とは

いちごが旬な季節になってきましたね。
いちごはおいしいだけではなく、栄養満点の食材です。
ビタミンCが含まれていることは知っている方は多いかと思いますが、具体的にどのような効能があるのか気になりますよね！
栄養素や効能を分かりやすく解説していきます。
1.ビタミンC
いちごはビタミンC100gあたり62mgを含有しています。
たったいちご6粒でレモン1個のビタミンC量に相当します。
ビタミンCの
Source: グノシービューティー

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