23種類のヨガの流派を解説！古代四大ヨガからハタヨガまでメジャーなヨガの種類一覧

アシュタンガヨガ、ハタヨガ、ホットヨガと色々な流派が有りすぎて、一体どれが何なのかよく分からないという人は多いでしょう。
ダイエットやストレス解消などでヨガをはじめようとしたけど、種類が多すぎて自分にあっているどれなのか悩みますよね。
そこで今回は、古代ヨガからポピュラーなハタヨガとその流派、そして現代流行っているエアロヨガなど多様化するヨガの種類についてまとめました。
■ 古代四大ヨガ

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Source: グノシービューティー

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