photo by HINACOヨガのレッスン中、思うように股関節周りが動かなかったり、スムーズに歩くことができず脚が重だるいと感じた経験はありませんか?実は股関節が滑らかに動くようになると、動作上の悩みが解消されるだけでなく、浮腫や冷えの解消など、さまざまなメリットをもたらします。今回ご紹介するエクササイズはお家で簡単に行えるものなので、スキマ時間にぜひ実践してみてくださいね。股関節が硬くなる主な
Source: グノシービューティー
【ガチガチ股関節は健康と美容にダメージ!?理由は?】股関節の動きを滑らかにする「簡単3ポーズ」
![](https://41seikatsu.com/wp-content/uploads/2020/02/2020-02-23_23h44_48.png)
コメント