2年間で56㎏減。奇跡のダイエッターが教える簡単痩せレシピ3選

「社会人になってストレスから食に走り、気がついたら身長154㎝で体重は最高で97㎏に。健康診断では医者から『死ぬよ』と言われたこともあります」　そう語るのは鈴木沙織さん。2年間で56㎏の大幅減量を果たした奇跡のダイエッターだ。「自己流のダイエットを経て、一念発起し、大手ジムに入会。トレーニングと糖質制限を中心にした食事コントロールを始めました。一日の糖質量50gを目安に、摂取カロリーは1500～2000kcal以内でコントロールしましたね」
Source: 女子SPA

リンク元