DAY1 ぽっこりお腹撃退！

1日1分！毎日気になるパーツを１つずつ×7日間セットのプログラムをスタート！ まずは、運動不足になりがちなインドア生活のツケがダイレクトに現れるお腹問題。バスト以上に主張する、もたつくお腹はTシャツの敵。腹筋全部を効率よく鍛え、横から見られてもOKなシルエットを手に入れて。 POINT●脚の位置が下がらないようにキープ●呼吸を止めず、引き寄せるときに吐く●できるだけ上半身を動かすイメージ おへそか
Source: グノシービューティー

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