巣ごもり生活で悩むコロナ太りを解消する「高効率ウォーキング」とは!?

新型コロナウィルス対策による「緊急事態宣言」が全国的に解除されましたが、長く続いた巣ごもり生活により太ってしまったという声を多く聞きます。これから出勤や外出で電車を利用する時は、感染リスク軽減のためにも1駅2駅分歩いてみようと思っている方も多いのでは。「歩く時に体の動かし方を意識すれば、短時間でも高い運動効果が得られる『高効率ウォーキング』となります」とコメントするのは、元オリンピック競歩代表で、
Source: グノシービューティー

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