冷え性対策にすぐできる温活習慣！免疫力アップ方法をチェック！

女性に多いとされている冷え性。気温も下がる秋冬は、特に日頃からの対策をしておきたいですよね。そこで、冷え性による体への影響やすぐにできる体を温める方法を紹介します！


冷え性とは？
健康を維持するために理想的な体温は36.5～37℃です。これより低体温の場合は、冷え性の可能性があります。ただし、冷え症は、病気ではないため、明確な数値の基準はありません。人が寒さを感じない程度の環境にいながら
Source: グノシービューティー

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