ダウンドッグを深めよう。ダウンドッグの正しいやり方や注意点

ヨガの代表的なポーズのひとつである「ダウンドッグ」。
ヨガのレッスンで出てくる頻度はとても高いのですが、苦手意識を持つ方が多いポーズでもあります。
今回はダウンドッグの効果ややり方について、深めていきましょう。
■ ダウンドッグとは？
「ダウンドッグ」のポーズは、ヨガの太陽礼拝の中にも登場する、ヨガの基本のポーズのひとつ。
「ダウンドッグ」と呼ばれることが多いですが、これは英語の“downward
Source: グノシービューティー

リンク元