【起き抜け】カチコチの朝の体に気持ちいい！ 朝の「後屈」ストレッチ&ヨガポーズ

Saori Takagi起き抜けの体が、いつもよりカチコチに感じる朝。
「しっかりめのストレッチがしたい」そう思ったときは、背骨周辺にアプローチしてあげるとダイナミックな爽快感が得られるでしょう。
今回は、“後屈”のストレッチとヨガのポーズをご紹介します。日頃の姿勢の癖や、寝相にもよりますが、起床後の体がいつにも増してカチコチだと感じる朝もあるでしょう。そして、そんな朝は、「いつもよりしっかりめの
Source: グノシービューティー

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