筋トレに興味があるけど何をしていいか分からない、筋トレをしても中々効果が出ない、ハードな筋トレは続けられない、とそんな悩みを持っている方もいるのではないでしょうか？正しいストレッチ方法を身につけ、筋トレと合わせて行うことによって効果的に身体を引き締めることができます。この記事では、自宅でも簡単にできるストレッチ方法についてご紹介していきます。
■腹筋をストレッチする効果とは？
（画像＝引用：T
Source: グノシービューティー
腹筋ストレッチの正しいやり方を徹底解説！筋トレとあわせて行うと効果大！
ビューティー
コメント