ヨガの効果を高める生活習慣、やってはいけない習慣とは？

精神的にも肉体的にも、さまざまな良い影響を与えてくれるヨガ。
そんなヨガは、生活習慣によってはさらに効果を高めることもできるのです。
今回は、ヨガの効果を高める生活習慣と、やってはいけない習慣をご紹介します！
■ ヨガの効果を高める生活習慣とは？
ヨガを習慣にして継続すると、さまざまな効果を心身に感じられるようになります。
ダイエット効果や筋力強化、ストレスの緩和などもヨガの効果の一部です。
その
Source: グノシービューティー

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