あずきの知られざる栄養！ダイエットにも実はいい？期待できる効果効能

和菓子といえば「あずき」と言っても過言ではないほど、あずきは日本人になじみのある食べ物。でもあずきにどんな栄養があるか知っている人は少ないのではないでしょうか？そこで今回は、あずきに含まれる栄養素とその効果について解説！あずきを使った美味しいレシピもご紹介します。【目次】
・あずきとは
・あずきの栄養素と効果効能
・あずきを使った美味しいレシピ
あずきとは
マメ科ササゲ属の一年草
あずきとはマメ科
Source: グノシービューティー

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