夏までに上半身やせ！バレエダンサーが教える、ウエストのくびれを作るエクササイズ

夏に向けて、引き締めたいところを徹底アプローチしたい！　バレエダンサーの武田亜希子さんに教えていただく上半身やせエクササイズの最後は、みんなほしい、ウエストのくびれを作るエクササイズです。くびれを作りつつ、お腹まわりをまとめてすっきりさせちゃいましょう！ウエストやせエクササイズ　ステップ＜１＞
まずは、体幹近くの腹筋へエクササイズによる刺激を与えることで、体の内側から脂肪撃退を目指すエクササイズで
Source: グノシービューティー

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