姿勢改善、反り腰、ぽっこりお腹…解決の糸口は”肛門締め”にあり？ 「肛門筋ダイエット」を解説

ヨガクリエイター　ayaさん
　腹筋、スクワット、プランク…様々な筋トレをしているが、思うような体型にならない。リバウンドを繰り返し、なかなか痩せることができない。そんな悩みを抱える人に、ヨガクリエイターのayaさんは「頑張っても結果が出せずにいるなら、基本に立ち返ること。身体の土台となる骨盤を支えている筋肉（骨盤底筋）を鍛えることで、正しい動きができるようになる」と話す。骨盤底筋は動かしている
Source: グノシービューティー

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