外出せずに家でできる気分転換にオススメな方法7選！男女に関わらず気分転換が下手な人でもできる

生きていれば、いくらでもストレスってたまりますよね。
もっと明るい気持ちになりたいけど、どうやって気分転換をしたらいいのか分からないという方も多いかもしれません。
そんなあなたのために、今回はいくつかオススメの気分転換方法をご紹介いたします。
■ イスヨガで家にいながらカラダも心も気分転換

（画像＝『yoganess』より引用）
「ヨガマットを用意して、むずかしいポーズをとるなんて面倒くさい
Source: グノシービューティー

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