仰向けに寝て脚を天井方向に伸ばそう→膝をまっすぐ伸ばせる？ふくらはぎ&もも裏を伸ばすストレッチ

寝転がって脚を上げた時に脚がまっすぐ伸びないとお悩みの方はいませんか？どうしても膝が曲がってしまう人でもたった3箇所をほぐすだけで伸び方が変わります！今回は寝たまま誰でもできるラクちんストレッチをご紹介します。膝が伸びきらないのはなぜ？？
仰向けで両脚をあげた時に膝が曲がってしまったり、脚が真っ直ぐ伸びない人は長座前屈も苦手な方が多いです。
photo by yurina脚が真っ直ぐ伸びない原因は
Source: グノシービューティー

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