お腹痩せにも！ 便秘解消にも役立つ【寝ながらマッサージ&筋トレ】

ダイエットをしても、なかなかすっきりしない“お腹”まわり。「ここ最近、便秘がちだから…」と思った方は、不安や緊張状態が続いて交感神経が優位になり、腸の動きが低下しているからかも。そこで今回は、副交感神経を優位にして腸を動かすマッサージ～排便力を高める腹筋トレーニングをご紹介。現役ヨガインストラクターがやり方を伝授していきます！お腹が痩せない…どうして？
ダイエットを頑張っているのに、なかなかお腹が
Source: グノシービューティー

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